Mein Yoga
Der Weg zu Achtsamkeit und Körpergefühl
Yoga bedeutet mehr als körperliche Ertüchtigung, es ist der ganzheitliche Weg in die Herzöffnung und Selbstfindung. Entspannungstechniken, Atemtraining, Meditation und Asanas (Körperhaltungen) führen dich in das individuelle Kennenlernen deines Körpers, deines Geistes und deiner momentanen Möglichkeiten.
In meinen Yoga-Stunden trainieren wir
- Gedanken loslassen und entspannen
- Blockaden lösen
- den Atem beobachten, den Körper spüren
- Asanas und deren Ausführung wie es dem Körper möglich ist
- die Zusammenhänge von Asanas, Atmung und den Chakren (Energiezentren)
- Finden des Inneren Friedens
- wachsende Flexibilität und Kraft in Körper und Geist
- Fehlhaltungen korrigieren und die Gesundheit stärken
Unabhängig von Alter, Geschlecht, Fitness oder Religion jede und jeder kannYoga und ist herzlich willkommen.
Yoga ist bedingungslos.
Ich biete mein Yoga in Einzelstunden oder in kleinen Gruppen an. Dabei handelt es sich um geschlossene Stunden.